１月１日
この状態でスタートしました。
１月30日
1ヶ月で4キロの減量、体型はほとんど変わらずです。しかし焦らずゆっくり落とす事が大事早すぎると筋肉量も落ちて代謝が悪くなりより脂肪が落ちなくなります。
まだ食事を米と牛肉、卵、を中心に変えただけですので余裕有りです。
今年中に体重を60キロまで絞っていきます。
自分自身が実験台としてどうなって行くのかとても楽しみであり不安でもありますが身体を変えることは自分が努力した分の見返りが一番分かりやすいと思いますのでがんばれよ自分
１月１日
この状態でスタートしました。
１月30日
1ヶ月で4キロの減量、体型はほとんど変わらずです。しかし焦らずゆっくり落とす事が大事早すぎると筋肉量も落ちて代謝が悪くなりより脂肪が落ちなくなります。
まだ食事を米と牛肉、卵、を中心に変えただけですので余裕有りです。
今年中に体重を60キロまで絞っていきます。
自分自身が実験台としてどうなって行くのかとても楽しみであり不安でもありますが身体を変えることは自分が努力した分の見返りが一番分かりやすいと思いますのでがんばれよ自分